参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#

食材

西兰花 1

土豆 1

盐 少许

蒜 少许

方法/步骤

1

准备适量西兰花切成小朵



2

锅中水烧开，加适量盐，油给西兰花焯水，可以保持蔬菜的翠绿



3

把西兰花放入焯水备用



4

准备你喜欢吃的蔬菜，切成喜欢的样子



5

锅中倒入适量油，炒香蒜末



6

加入切好的蔬菜翻炒



7

加入适量太太乐减盐生抽



8

加入适量太太乐减盐蚝油调味



9

再根据个人口味加适量鸡精调味，翻炒均匀



10

加入适量清水，盖盖焖煮到蔬菜熟透就可以



11

蔬菜快熟了，把焯过水的西兰花放入翻炒一会，西兰花炒软可以出锅



12

装盘来吃



13

成品

END