猪肝是补血明目的佳品，价格便宜，营养丰富，味道好吃，孩子小的时候我经常做猪肝给他们吃，所以孩子的视力也一直都比较好，经常用眼的朋友，平时多吃一些猪肝，能有效地缓解眼干眼涩，视力疲劳等症状，这段时间猪肉的价格高，猪肝的价格也稍微涨了些，但是比猪肉还是便宜多了，十几块钱的猪肝就能炒一盘菜，好吃又实用。

食材

猪肝 一块

红椒 半个

黄椒 半个

大葱 一节

生姜 一块

大蒜 几粒

生粉 一勺

料酒 一勺

盐 少许

生抽 一勺

老抽 少许

蚝油 一勺

味精 少许

白胡椒粉 少许

方法/步骤

1

半个红圆椒和半个黄圆椒，去籽后切成小块备用，做为配菜，彩椒的量不宜过多，大家视猪肝的量而增减即可。



2

大葱拍一下，切成小段，姜和蒜也分别切小，大葱的用量可以稍微多一些。



3

猪肝用之前先排毒，我会用食物净化机深层净化一下，去除猪肝里残留的激素，没有净化机的话用淡盐水浸泡十五分钟也可以。



4

深度清洗之后的猪肝切成薄片状，冲洗干净血水，用料酒，生粉抓匀，有时间可以腌制十分钟去腥，生粉能锁住猪肝的水分，让猪肝滑嫩可口。



5

油锅烧热，下入猪肝翻炒，猪肝入锅前用清水冲洗掉血水和淀粉。



6

待猪肝变色以后下入葱姜蒜，彩椒，大火翻炒，大火快炒能保持猪肝滑嫩，也能将葱姜的香味激发出来。



7

待彩椒八九成熟的时候加入蚝油，生抽，老抽，白胡椒粉，味精，盐，快速翻炒均匀。



8

最后淋入少许水淀粉，增加猪肝的滑嫩口感即可。

END