这里的冬天太冷了，不吃辣身体不暖和；吃太辣了，又觉得胃不舒服，于是想起那碗养胃的小米南瓜粥了……

食材

小米 100克

南瓜 300克

水 1500克

枸杞 30粒

方法/步骤

1

买的有机黄小米，但不知道是不是今年的新米呵～



2

称量好100克。 煮粥不难，关键是把水和米的比例把握好～



3

放碗里，用勺子淘洗几次。



4

再另放清水泡半小时。 把300克的南瓜切成薄片，泡好枸杞。



5

在砂锅 里倒入1500毫升的水。 用的是量杯，500毫升的，三杯。 这量杯加水有刻度很方便呵～



6

水倒入并烧开～



7

水开后再加入小米南瓜呵，这样不容易糊锅底，小火煮20分钟～



8

接着加枸杞，搅拌下，再煮一分钟，看，小米涨开了～



9

继续盖上锅盖，再焖十分钟就可以咯～



10

浓稠度刚刚好，第二个天早餐热一下，加点蜂蜜 ，热腾腾的，胃养起来，身子也暖起来～

END