三文鱼头鱼排高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸OMEGA3 豆腐富含植物蛋白质 添加咖喱块 咖喱的营养价值很高 加快血液循环 有排湿排寒的功效 增进食欲 加快肠蠕动 咖喱中含有一定的姜黄素 有防癌的作用 增强机体的免疫力 排毒养颜… 参与活动: #菜谱有奖征集｜盒马助你玩转厨房 花式新美味 就酱简单#

食材

三文鱼头 1个

三文鱼排 2片

咖喱酱块 1块

豆腐 1盒

笋尖 1袋

香菜 3根

姜 3片

香叶 1片

盐 糖 少许

太太乐鸡精 1勺

方法/步骤

1

看制作好的咖喱鱼头豆腐汤就是这个样子的非常美味儿…



2

三文鱼头和鱼排自然解冻 冲洗干净…



3

锅里加适量的水 放入三文鱼头和鱼排 姜片 香叶 开火进行煮制 保持中小火…



4

接着放入笋尖…



5

放入切好的豆腐…



6

放入咖喱块和咖喱酱 两种咖喱味道更佳哦…



7

咕嘟咕嘟煮制着 继续保持中小火煮制熟 估计15分钟左右就可以了 添加盐 糖 太太乐鸡精入味儿增鲜 使锅里食材充分的融合在一起…



8

关火 添加洗净切好的香菜 出锅 满屋飘香～



9

装盘 这道美味的咖喱鱼头豆腐汤有咖喱的微辣鲜香 鱼肉嫩嫩的 味道鲜美可口 笋尖富含膳食纤维 鱼肉及豆腐蛋白质丰富 暖暖的低卡减脂餐 喜欢的友友们试试看 可以代餐哦…

END