食材简单，方法简单，做一次可享用很久。无防腐剂，无添加剂的健康美食，可以随时给身体补充能量的好东东，快点做起来吧……

食材

黑芝麻 300克

糯米粉 400克

花生仁 25克

核桃仁 25克

方法/步骤

1

黑芝麻用水洗净后滤出水分，放在无油无水的不粘锅里翻炒，不停的翻动，避免炒糊。直至出现噼里啪啦响声后倒出晾凉后备用



2

花生仁和核桃仁放在无油无水的不粘锅内不停的翻炒，直至噼里啪啦的声音即可，倒出晾凉后备用（不喜欢花生仁和核桃仁的可以省略此步骤）



3

把400克糯米粉倒入无油无水的不粘锅内翻炒至微黄色后倒出晾凉后备用



4

把炒好的糯米粉（先用1/2）和炒好的黑芝混合均匀



5

把炒熟的核桃仁和花生仁倒入破壁机打成粉末状，再把混合好的黑芝麻糯米粉倒入继续打成粉末状，期间要用筷子进行翻拌几次，避免粘住破壁机（不要时间过长）



6

最后把破壁机打好的（黑芝麻，核桃仁，花生仁，）黑芝麻糯米粉的混合粉倒在容器中，与刚才剩下的1/2熟糯米粉混合拌均匀。把拌均匀后的所有粉类倒入无油无水的不粘锅内小火慢炒，将水分炒干即可，晾凉后过筛，会更细腻



7

最后装入瓶中密封保存，随吃随取即可，做一次可以吃很久，健康营养美味的黑芝麻糊就做好啦。（不过筛的口感会略粗糙，个别芝麻不会都打到所以会有芝麻的口感）



8

吃的时候可以用勺子取出入碗内，用牛奶或者温水搅拌均匀即可。

END