减脂吃腻了全麦面包荞麦面 来个能量满满的蔬菜炸鸡卷吖 简单快手0难度，懒人也能get 有肉有菜荤素搭配，美味加倍 炸鸡是无油空炸，现炸现吃 少油更健康，外脆里嫩一口满足 【全麦蔬菜炸鸡卷】
该文章来自豆果美食达人作者圣农食品
圣农脆皮炸鸡1袋 250g
全麦饼皮2张 100g
鸡蛋3个 150g
番茄1个 80g
黄瓜半根 80g
胡萝卜半根 40g
1蔬菜洗净切好备用，鸡蛋打散煎成鸡蛋饼，脆皮炸鸡不用解冻，直接放入空气炸锅200度15分钟
2把番茄、鸡蛋饼、黄瓜胡萝卜依次摆好铺在饼皮上，然后放上去了骨的脆皮炸鸡，卷起来保鲜膜绑住
3炸鸡只有一根骨头，特别好脱骨，搭配丰盛，有颜有料，一口下去敲满足
4参考物料
END
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