减脂吃腻了全麦面包荞麦面 来个能量满满的蔬菜炸鸡卷吖 简单快手0难度，懒人也能get 有肉有菜荤素搭配，美味加倍 炸鸡是无油空炸，现炸现吃 少油更健康，外脆里嫩一口满足 【全麦蔬菜炸鸡卷】
该文章来自豆果美食达人作者圣农食品
圣农脆皮炸鸡1袋 250g
全麦饼皮2张 100g
鸡蛋3个 150g
番茄1个 80g
黄瓜半根 80g
胡萝卜半根 40g
1蔬菜洗净切好备用，鸡蛋打散煎成鸡蛋饼，脆皮炸鸡不用解冻，直接放入空气炸锅200度15分钟
2把番茄、鸡蛋饼、黄瓜胡萝卜依次摆好铺在饼皮上，然后放上去了骨的脆皮炸鸡，卷起来保鲜膜绑住
3炸鸡只有一根骨头，特别好脱骨，搭配丰盛，有颜有料，一口下去敲满足
4参考物料
END
温馨提示：经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。免责声明：本文转载来之互联网，不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。转载请注明出处：https://www.baikejingyan.net/af889VW8CDAdVA14.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 爽口白菜拌粉丝,秋日里来一盘爽口白菜拌粉丝该文章来自豆果美食达人作者草莓奶昔冰...
家常牛肉炒米粉,妈妈的味道该文章来自豆果美食达人作者贤哥家的小乖乖...
糖醋口排骨炖土豆,没有买到小排，也没有菜刀剁小，所以就用大块排骨，家里还有土豆，用家里有的东西做了这道菜不同于传统排骨炖土豆，也不同于传统糖醋排骨，所以起名糖醋口排骨炖土豆该文章来自豆果美食达人作者米老猫uda...
巧克力椰蓉月饼,又到了一年一度的月饼季节，今天分享一款一直以来都备受好评，回购率很高的巧克力椰蓉月饼，细腻绵软的外皮搭配松软清甜的椰蓉内馅，即使你不是一个巧克力爱好者，甚至你是一个很怕甜的宝宝，都可以接受这款月饼，让你爱不释手，回味无穷我今天用的是65克月饼模具，皮和馅料都是29.3克一个，皮和馅料的比例是1......
巧克力椰蓉月饼,又到了一年一度的月饼季节，今天分享一款一直以来都备受好评，回购率很高的巧克力椰蓉月饼，细腻绵软的外皮搭配松软清甜的椰蓉内馅，即使你不是一个巧克力爱好者，甚至你是一个很怕甜的宝宝，都可以接受这款月饼，让你爱不释手，回味无穷我今天用的是65克月饼模具，皮和馅料都是29.3克一个，皮和馅料的比例是1......
