浸青花鱼清汤是大海的味道。不用另外放一滴油，只以水煮浸焖的方式，激发出新鲜食材中的鸟氨酸和基氨酸，微酸微辣的鲜美清汤谁能拒绝？就用这份干净清爽来抚慰盛夏的胃口。
该文章来自豆果美食达人作者任芸丽
食材
挪威青花鱼净柳 2条
口蘑 2朵
紫皮小洋葱 1颗
甜豆荚 1把
迷你胡萝卜 3根
朝天椒 1根
黄柠檬 1个
白葡萄酒 1杯
月桂叶 2片
盐和黑胡椒 少许
清高汤 2杯（可用水代替）
步骤
1冷冻的挪威青花鱼柳拿到室温解冻1小时，到微微硬。还带冰碴的状态。流动水清洗干净，用米酒／黄酒/料酒腌制10分钟去腥。
2口蘑去蒂切片、小洋葱切丝，朝天椒切成小片，甜豆荚择洗干净，迷你胡萝卜洗净备用。半个柠檬切成片，其余留用。
3擦干鱼身表面的水分，切成两指宽的长条。挪威青花鱼肉皮朝外，卷成小卷，用竹签固定。
4煮锅放两杯清高汤或水，加1/2杯干白葡萄酒。煮开后放入所有蔬菜和月桂叶煮2分钟，加入柠檬片、盐和黑胡椒再次煮沸。
5把挪威青花鱼肉卷放入汤中，盖上锅盖后马上熄火，焖浸至鱼肉变色成熟。
6捞出鱼肉卷和蔬菜装盘。淋上汤汁。
END
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