营养师tips~ 蛋白质是减脂期一定不能少的食物之一，这个夏天想吃清爽的蛋白质，就来尝试下这道双豆的高蛋白减脂菜吧！
该文章来自豆果美食达人作者全食物日记减脂餐
食材
老豆腐 1块
鹰嘴豆 30g
果蔬咖喱 一小块
胡萝卜 半根
水 适量
盐 适量
山茶油 适量
蔬果咖喱块 一块
步骤
1豆腐切成小块
2喷入是适量的山茶油，放入切好小块的老豆腐，煎至两面金黄备用！
3放入胡萝卜跟鹰嘴豆(提前煮好),加入一块果蔬咖喱、加入适量的水
4熬煮一会后，放入提前煎好的豆腐，再煮一会
5出锅完成，即可享瘦美味！
END
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