夏天的天气是很热，尤其小暑时节后热浪滚滚，外出地面上的热气升腾，炎热使人体消耗大，会觉得精神疲惫、口苦苔腻、所以此时强调解热防暑，饮食上 动手煮一些绿豆汤、补充人体很容易缺失水分，配上麻酱馄饨吃起来也很有特色，当然也可配点醋开胃增添口感好，馄饨用荠菜是它对身体中高血压者很多的好处，百合绿豆清热解暑良方，开胃解腻就这样吃吧！夏日至夏病远远加入夏日开胃吃吃又解腻啦！

该文章来自豆果美食达人作者涓涓小溪长流水

食材

荠菜鲜肉大馄饨 10只

原味花生酱 2勺

太太乐芝麻香油 1勺

绿豆 100克

百合 150克

藜麦 50克

芡实 50克

冰块 适量

步骤

1夏天的生活日记 花生酱馄饨百合汤 凉爽好吃

2食材：荠菜肉 馄饨皮，包大馄饨

3自包的荠菜肉馄饨

4水开下锅

5捞出冷开水冲一下

6加入麻油搅拌均匀

7百合煮汤 藜麦 芡实

8煮汤喝

9煮好的绿豆汤来一碗，夏天的味道

10好好吃饭 麻酱冷馄饨吃吃，快乐度夏中

11喝上一碗咕噜咕噜真美味可口！

12夏天就是这样吃营养均衡，健康饮食低脂又减肥真好。END