咸甜不腻，相对低卡，减肥解决口馋是绝对可以的。

食材

鸡蛋 4个

赤鲜糖 20克

玉米油 5克

面粉 60克

玉米淀粉 30克

肉松 5克

沙拉酱 2勺

自制无糖酸奶 2勺

火腿肠 1根

香葱 5克

方法/步骤

1

蛋黄蛋白分离，蛋白打入无水的盆里，放赤鲜糖。



2

蛋黄，玉米油和粉类混合成酸奶糊，太硬可加水。



3

蛋白打至湿性发泡。就是提起打蛋器，还未成尖。 放三分之一和蛋黄糊上下搅拌混合，再全部倒入混合。注意上下拌匀，避免消泡。



4

烤箱170度预热。 把面糊倒入烤排，震两下排气后，撒火腿丁，香葱，白芝麻。入烤箱，我的大约15到20分钟。



5

用的这种芝麻烘焙酱，两勺。



6

加酸奶两勺。



7

蛋糕出炉，稍微放凉，掀开油纸，翻面，摸酱。



8

撒肉松，留一半不撒是为了肉松卷卷起来的时候有粘性。



9

用油纸卷起来。



10

上面又撒了一点酱和肉松。当当当，完成。



11

不想卷蛋糕卷的，也可以用圆形模具做，撒酱，撒肉松火腿，也一样好吃。

END