周末有空给娃做一些带出去上课或郊游，也太方便了！

食材

三色糙米饭 1碗

海苔芝麻香松粉 2勺

盐 半勺

肉松 2勺

沙拉酱 1勺

吞拿鱼罐头 2勺

海苔片 1片

方法/步骤

1

1.煮好三色糙米饭（白米饭）都可以。



2

2.待米饭温热的时候，加入肉松拌一下。



3

3.继续加入海苔芝麻香松（在某宝都可以买到）如果没有，可以自己把海苔、肉松打碎加入炒熟的芝麻，继续一起拌。



4

4.打开吞拿鱼罐头（水浸、油浸都行，超市某宝都可以买到）



5

5.继续加入吞拿鱼块，和饭一起拌一拌。



6

6.加入沙拉酱（凯撒酱、千岛酱、焙煎芝麻酱）都可以，各有各的风味。继续拌一拌。



7

7.将拌好的米饭加一点盐在拌一拌（不加也可以，我家口味重一点，加了一丢丢）。放在模具里压一压成型。（模具一般买海苔香松都会送，也可以在某宝单独买，如果没有直接包上保鲜膜捏成饭团也行啊）



8

8.嘿嘿，贴上海苔片，做好了一个。



9

9.做了4个刚好是我儿子的量，管饱就行。整齐的摆放好，在撒上一层海苔香松，香香脆脆的芝麻裹在饭团 上非常好吃哦。大家学会了么？

END