每天都要好好吃饭呀！米饭大改造！推荐海苔芝士饭团加上海苔、芝士片融合搭配一下，又是美味！有颜有料，味道超赞！一口咬下，芝士爆浆！口感丰富！营养又美味！ 小朋友不爱吃饭，可以试试这一招，出炉，香！ 海苔的营养价值： 一、海苔营养丰富，含碘量非常高，可以治疗因缺碘引起的甲状腺肿大，有软坚散结的功能，对其他郁结结块也有用途。 二、海苔中富含牛磺酸，它广泛存在于人体视网膜、心脏、脑部。适当吃海苔可以保护心肌，增强心脏功能，预防冠心病的发生。 三、海苔中的三分之一都是食物纤维，可以促进肠道蠕动，促进体内毒素和废弃物的排出，保持肠道健康。

该文章来自豆果美食达人作者归家小厨

食材

芝麻海苔 40g

安佳芝士片 3片

大米 200克

糯米 100克

蚝油 1勺

味极鲜酱油 1勺

橄榄油 3克

步骤

1糯米和大米饭煮好放入碗中。

2芝麻海苔碎放入碗中。

3准备好芝士片。

4将海苔与米饭拌匀。

5将芝士片包入米饭中。

6做成自己喜欢的形状。

7锅中刷一层橄榄油，放入饭团。

8碗中倒入蚝油、味极鲜酱油，搅拌均匀。

9将酱料刷在饭团上。盖盖儿，小火焖三分钟，即可出锅。

10有颜有料的爆浆海苔芝士饭团就好了。

11一口咬下，芝士爆浆！

12爱了爱了！END