香煎三文鱼中有了迷迭香的加持，味道更佳浓郁，层次丰富，煎过的三文鱼皮脆多汁，百吃不厌❗️而且三文鱼含有丰富不饱和脂肪酸和优质蛋白质
该文章来自豆果美食达人作者鱼儿妈kiki
三文鱼扒 1块
迷迭香 1根
黄油 10克
黑胡椒 适量
盐 2克
1准备好所需食材
2三文鱼用厨房纸吸干水分，放适量盐和黑胡椒碎盐一下
3锅中融化黄油，放入三文鱼和迷迭香煎9秒翻面
4继续煎9秒后，煎下侧面后出锅
5太鲜美了，有了迷迭香的加持味道更好啦
END
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支付宝扫一扫 三文鱼虾素什沙拉,夏日也是锻练与减脂的好食光，刘畊宏女孩减脂饮食，减脂只是一种提倡健康生活方式不同，运动才能真正做到极致的生活状态，也是一种动态中灵魂搭配，寻求饮食中的灵魂搭配，常言道三分练七分吃一点不假，减脂期的健康饮食极其重要，选择食材：三文鱼和虾仁做沙拉，因为三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有......
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