夏日也是锻练与减脂的好食光，刘畊宏女孩减脂饮食，减脂只是一种提倡健康生活方式不同，运动才能真正做到极致的生活状态， 也是一种动态中灵魂搭配，寻求饮食中的灵魂搭配，常言道三分练七分吃一点不假，减脂期的健康饮食极其重要， 选择食材：三文鱼和虾仁做沙拉，因为三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D，三文鱼可以消除水肿、维持钾钠平衡，具有促进生长、保护心血管、美容养颜等功效，虾仁中营养价值同样丰富，学做刘畊宏女孩，日常勤奋跟练打卡，一日三餐也决不拉垮，并选用日常生活中常吃的蔬菜搭配色拉汁一拌成味道真好，选择美味汁营养寻求灵魂的满足与健康。
该文章来自豆果美食达人作者涓涓小溪长流水
食材
三文鱼 300克
虾仁 100克
土豆 1个
胡萝卜 1/2根
黄瓜 1根
芒果 1个
莲子 20克
有所思柠檬沙拉汁 3勺
味达美葱姜料酒 1勺
沙拉酱 随意
步骤
1夏天的味道减脂刘女孩 三文鱼虾政秤宿仁芒果沙拉 好味营养
2食材：三文鱼 虾仁 土豆 胡罗卜 芒果 莲子 黄瓜
3将浆好的虾仁淖一下水，取出备用
4煮好的土豆切丁
5胡萝卜切丁加入
6加黄瓜丁
7备用虾仁
8加入莲子
9放上虾仁
10加有所思柠檬沙拉汁，加少许0卡糖伴勻
11均匀淋上一层
12三文鱼片也烤好了
13将三文鱼一片片添上，再加入芒果，一盘简单减脂菜好了。
14夏日里三文鱼沙拉的味道季脾，就如春茶一般清新自然，不腻口！好好吃一餐羞董哦！
END
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