因为失眠,作息不规律,头发是大把大把的掉,感觉自己要变秃子了(好可怕),据说黑色的食物可以补肾,滋养生发,那我们一起尝试一下黑芝麻丸吧~自己做的健康卫生,吃起来放心 ️。但是这个属于食补,需要坚持天天吃哦~
食材
黑芝麻 500克
黑米 200克
黑豆 200克
核桃 200克
蜂蜜 5克
方法/步骤
1
将黑芝麻、黑米、黑豆洗干净,炒熟~我直接买的熟黑芝麻粉~先打黑米和黑豆,后打芝麻和核桃(因为出油) ️将炒熟的黑米和黑豆放入破壁机打成粉~ 我用的空气炸锅将黑米和黑豆打熟的,200度,15分钟左右,期间要自己观察下~确认熟了就可以,比炒锅炒熟方便一些。
2
将打好粉的黑豆和黑米,用滤网过滤一下会更细腻,最后将熟芝麻和核桃放入破壁机打粉,将所有粉放入一个盆中
3
然后放入适当蜂蜜,带一次性手套,将蜂蜜与粉拌匀,然后用手使劲捏,保证丸子可以成型。 然后准备一块一块的锡纸,将搓好的丸子放上
4
注意不要将搓好的丸子一直晾在外面,容易干燥,搓几个就快速用锡纸包起来
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已经搓好一些啦~好有成就感呢~
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搓这个小丸子是一个很耗时的过程,大家一定要有耐心,搓好之后满满的成就感~ 太多的话就放冰箱冷藏~ “大力丸”每日一颗~不做秃头小宝贝
END温馨提示:经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。免责声明:本文转载来之互联网,不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。转载请注明出处:https://www.baikejingyan.net/af024VW8CAQdRA1E.html