做法很简单，零失败巨好吃～优质碳水，低脂饱腹～ 周末做一顿能吃两天，可以冷藏在冰箱，口感更佳～ 减脂期的姐妹快安排上！！

食材

迷你土豆 8个

胡萝卜 1根

黄瓜 半根

洋葱 1/4个

鸡蛋 2个

速食牛肉 100g

沙拉酱 10克（个人口味酌情增减）

方法/步骤

1

土豆、胡萝卜蒸熟，鸡蛋煮熟晾凉； 黄瓜切片，洋葱切丝，放半勺盐抓匀放置20分钟，再挤干水分～



2

熟牛肉切丁（也可以用午餐肉或者火腿肠代替）～



3

加入适量的沙拉酱，将土豆、胡萝卜、鸡蛋捏碎，加入肉粒、黄瓜和洋葱，抓匀（拌匀）即可～



4

吃不完可以用密封盒放冰箱冷藏，第二天可以再吃两顿～



5

如果想尝试不一样的口感，可以用2片薯片捏碎撒上去，吃起来口感嘎嘣脆～～

END