木瓜银耳汤的主要功效能够起到美颜、减肥，因为木瓜中含有丰富的胡萝卜素、木瓜蛋白酶等，这些物质都能够促进人体内脂肪的代谢。木瓜还含有维生素，含糖量也比较低，能够抗氧化、促进脂肪的分解，起到减肥的作用。同时还能够滋养皮肤，对于美颜也有一定的功效 银耳的主要功效是滋阴补肾、补血、生津润肺，也能够增强机体的抵抗力、抗癌等。还有很多微量元素，能够调节人体的内分泌，促进人体免疫系统的完全，还能够起到一定润肺止咳的功效
该文章来自豆果美食达人作者米拉农家小私厨
食材
红枣 12颗左右
桂圆干 10颗左右
银耳 一朵
木瓜 半个
老冰糖 适量（根据自己甜度）
水 适量
枸杞 12克
步骤
1泡发后的银耳洗净撕小朵，红枣，桂圆干一起放入砂锅内
2放入适量老冰糖
3加满清水
4盖上盖子大火煮开后转自动，炖7个小时左右
5银耳烂了之后放入木瓜炖一小时，喜欢烂一点的可以加长炖的时间
6最后添加枸杞
7营养美味的银耳羹就好啦
END
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