减脂美食开心减脂餐的做法

开心果,富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点,而且脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管的作用。 可以保护视力和预防衰老。 参与活动: #美国开心果免费申请开启啦!快来享受开心果快乐食光吧~#

减脂美食开心减脂餐的做法

食材

    吐司 1片

    开心果 30克

    午餐肉 1片

    黄瓜 1根

    普罗旺斯西红柿 1个

    水果提子 1小把

    橄榄油 少许

    0脂沙拉酱 10克(个人口味酌情增减)

方法/步骤

    1

    准备好食材。

    减脂美食开心减脂餐的做法

    2

    处理干净所有食材,黄瓜和西红柿切小块放入盘中备用。

    减脂美食开心减脂餐的做法

    3

    开心果剥去外壳和外衣。

    减脂美食开心减脂餐的做法

    4

    吐司切小块放入空气炸锅炸180℃5分钟(脆脆的),午餐肉用少许橄榄油煎一下(二面煎到有点焦黄更香)切丁。

    减脂美食开心减脂餐的做法

    5

    处理完毕所有食材。

    减脂美食开心减脂餐的做法

    6

    黄瓜西红柿盘中加入适量减脂沙拉酱拌匀。

    减脂美食开心减脂餐的做法

    7

    倒入吐司和午餐肉拌匀装盘,最后撒上开心果即可。

    减脂美食开心减脂餐的做法

    8

    一道开心果减脂餐就可以享用啦!健康有营养。

    减脂美食开心减脂餐的做法END

温馨提示:经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
免责声明:本文转载来之互联网,不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。
转载请注明出处:https://www.baikejingyan.net/af8faVW8CAAdZBg.html

打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2023年09月03日
下一篇 2023年09月03日
single-end

热门经验

single-end

相关经验

  • 减脂美食开心减脂餐的做法

    减脂美食开心减脂餐的做法,开心果,富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点,而且脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管的作用。可以保护视力和预防衰老。参与活动:#美国开心果免费申请开启啦!快来享受开心果快乐食光吧~#...

    2023年09月03日
    0℃

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮件:baikejingyan@gmail.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信