对老母亲来说，最简单也有最有效的方法，就是营养的补充，就是吃。 特别是一些不爱吃菜、吃肉挑食的宝宝，你更需要注意了，不管是换搭配、换造型，营养这块儿一定不能拖后腿！ 参与活动: #东古525掌勺节 致敬了不起的掌勺人#

食材

虾仁 200克

淀粉 10克

山药 20克

西兰花 10克

胡萝卜 10克

油 1勺

鲜菇粉 10克（个人口味酌情增减）

盐 少许

方法/步骤

1

相比很多用料理机搅出来的虾泥，我更喜欢这种剁出来的，还保留了虾仁的颗粒感，吃起来也更有口感。



2

这里的要加的蔬菜我也不太挑，西兰花、胡萝卜、山药、菠菜、油麦菜，家里有的你都能加进去，最后加上淀粉增加粘性，方便成团。



3

做这种虾饼、虾棒，调味就很省心了。鲜菇粉、盐，家里有柠檬汁的你们也可以加上一点去腥，小宝宝的接受度更高啊。



4

因为虾泥还是挺粘手的，提前给双手都抹上油，再取适量的虾泥整理成水滴状。



5

先不着急插竹签，将做好的虾棒放入不粘锅里，小火慢烙。



6

等到虾棒几面都已经被我们烙到表面金黄了，也基本都熟透了，这时候插上竹签，端盘上桌。



7

这种蔬菜鲜虾棒，正好就是现在孩子们最需要的！



8

口感、味道和营养都很在线，简单给孩子配点粥、配点主食，就能顶上你做一大桌子饭了。

END