【8-022】 这是一个外出吃得乱七八糟扔盘存稿花里胡哨的故事……红橙黄绿青蓝紫黑白白 ----- 2023.07.14

食材

圣女果 10克（个人口味酌情增减）

胡萝卜 10克（个人口味酌情增减）

土豆 10克（个人口味酌情增减）

卷心菜 10克（个人口味酌情增减）

青椒 10克（个人口味酌情增减）

贝贝南瓜 10克（个人口味酌情增减）

洋葱 10克（个人口味酌情增减）

紫甘蓝 10克（个人口味酌情增减）

黑椒鸡块 10克（个人口味酌情增减）

黑胡椒 10克（个人口味酌情增减）

盐 少许

油 1勺

方法/步骤

1

土豆胡萝卜收拾干净选择性削皮统一下队形直接扔到烤盘里



2

简单加些油盐黑胡椒进去调调味，临时切进去的贝贝南瓜烤出来尤其好吃请一定要试试



3

能吃辣撕两根青椒不行就换成灯笼椒(灵活补黑椒油盐)



4

盘满了另取个新盘整点儿速冻鸡块鸡米花藕盒柿紫绿甘蓝什么的一起送进烤箱烤



5

这是上下火一百八十多度搁中层烤了十几分钟的样子，挪出来翻翻面怼把子洋葱块酌情补些黑胡椒粉油盐



6

然后送回去给它继续烤熟烤到自己喜欢的状态就可以断电挪到盘子里习惯性欣赏两圈爱咋吃咋吃了



7

走了啊，明天见~

END