海参功效特别多！补元气，滋益五脏六腑、补肾滋阴、养颜抗衰老、提高免疫力，孕妇吃了可以减少妊娠纹、消水肿。我之前一直肠胃不太好，所有我一直熬粥喝，我现在感觉肠胃好多了，以前肚子涨消化不良，现在感觉好多了， 这款粥真心是老少皆宜，补身佳品

食材

海参 300克 大米 量米杯一杯

胡萝卜 半根 玉米 半根

香菇 6朵 生姜 2片

葱花 2根 茶油 适量

盐 鸡精 适量 开水 2000ml

方法/步骤

1

步骤1 1‣大米提前泡一个小时左右 2‣玉米胡萝卜去皮清洗干净切丁备用 3‣香菇提前泡发清洗干净一半切丁一半切丝备用 4‣葱头单独切沫葱花切碎 5‣生姜切片再切丝备用



2

步骤2 1‣海参提前一个晚上泡发 2‣海鲜泡发好把它切丁大小根据自己的喜欢来 3‣锅里倒入清水烧开后倒入海参焯水两分钟捞出来



3

步骤3 热锅烧油



4

步骤4 倒入葱白葱香



5

步骤5 加入香菇继续炒出香菇味



6

步骤6 1‣加入胡萝卜玉米翻炒 适量加一点盐入味一下



7

步骤7 1‣继续倒入大米 和海参翻炒均匀 2‣海参照片忘记拍了所以略过



8

步骤8 倒入2000ml的开水搅拌一下



9

步骤9 这个时候的米粒还没有开



10

步骤10 1‣烧开后加入姜丝 2‣关中火煮粥的时候要搅拌搅拌以免粘锅



11

步骤11 1‣煮了差不多二十分钟粥越来越浓稠了 2‣期间要搅拌一下



12

步骤12 1‣泡泡越来越小越来越浓稠 加入适量的盐鸡精调味 2‣你可以尝一口熟了没有



13

步骤13 最后加入葱花搅拌均匀



14

步骤14 煮好的粥可以闷五分钟在吃



15

步骤15 完美出锅

END