如何做出最美味健康的烤肉饭?

教你在家做烤肉拌饭,味道堪比饭店,制作步骤详细,简单又美味

食材

    鸡腿 1个

    米饭 1碗

    大葱 2段

    姜 2片

    大蒜 2瓣

    料酒 1勺

    生抽 1勺

    蜂蜜 5克

    烤肉酱(腌制) 1勺

    蚝油 1勺

    辣椒粉 2克

    胡椒粉 3克

    生菜 2片

    黄瓜 100克

    烤肉酱(炒制) 1勺

    蒜蓉辣酱 1勺

方法/步骤

    1

    将鸡腿洗干净,去骨,用叉子扎一扎方便之后入味儿

    如何做出最美味健康的烤肉饭?

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    姜切成丝,放在鸡腿上

    如何做出最美味健康的烤肉饭?

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    再放上葱段、蒜末

    如何做出最美味健康的烤肉饭?

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    淋一勺料酒、一勺生抽

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    再来适量的蜂蜜

    如何做出最美味健康的烤肉饭?

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    烤肉酱和蚝油各来一勺

    如何做出最美味健康的烤肉饭?

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    再根据个人口味,撒些辣椒粉

    如何做出最美味健康的烤肉饭?

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    还有胡椒粉

    如何做出最美味健康的烤肉饭?

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    用夹子拌匀

    如何做出最美味健康的烤肉饭?

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    覆盖保鲜膜腌制一小时

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    将腌制好的鸡肉放在烤网上,用210度烤制半小时就好啦。中途记得翻一次面

    如何做出最美味健康的烤肉饭?

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    将烤好的鸡肉切成小块

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    大小随自己的喜好

    如何做出最美味健康的烤肉饭?

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    米饭上铺上生菜,将黄瓜擦成丝,放在生菜上

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    再码上烤肉

    如何做出最美味健康的烤肉饭?

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    最后在烤肉上边淋上酱汁(用烤肉酱与蒜蓉辣酱1:1的比例炒制而成)就大功告成啦

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注意事项

    鸡腿不要烤太久,容易糊而且口味会发苦

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