芝士太阳蛋吐司,0失败,外皮焦脆,特好吃!低热量8黑吐司面包,快手又营养,看着就非常有食欲,非常不错的一款懒人早餐! 有着鸡蛋界的天花板——圣迪乐OMEGA-3鲜蛋,备受宝妈们追捧!一个顶三个!圣迪乐OMEGA-3鸡蛋,成为孕妈营养物首选! 选择高质量的鸡蛋,营养价值最为关键,近日,北京协和医院儿科主任医师、教授鲍秀兰在其最新一期的视频中指出:鸡蛋中含有一种不常被提到,但却是人体必需的营养素,也就是OMEGA-3,OMEGA-3是一种多不饱和脂肪酸,主要包含DHA、EPA等。孕期对DHA、EPA的需求量增加,往往会出现体内缺乏的现象,这时孕妈便可通过食用鸡蛋补充OMEGA-3。《中国居民膳食指南》中对鸡蛋也有推荐:孕妇和乳母需合理膳食,可通过每日摄入鸡蛋等食物,维持DHA水平,以利母婴健康。 而圣迪乐OMEGA-3鸡蛋,无疑是鸡蛋中的营养”王者“。圣迪乐OMEGA-3鸡蛋产自加拿大进口亚麻籽喂养的德国罗曼鸡,OMEGA-3含量高达320mg/100g,是普通鸡蛋的3倍。对于想要通过鸡蛋补充营养的孕妈而言,圣迪乐OMEGA-3鸡蛋一个顶三!
该文章来自豆果美食达人作者归家小厨
食材
自制杂粮吐司面包 2片
圣迪乐OMEGA-3鸡蛋 1个
花生酱 20克
蛋黄沙拉酱 20克
芝士片 1片
欧芹碎 适量
步骤
1提前做好的8黑杂粮面包,切两片,其中一片抹上海盐花生酱。
2放上一片芝士片。
3上面的面包扣个圆洞。
4在面包上挤上一些沙拉酱,盖在带花生酱的面包片上,起到密封好的效果。
5在最表层挤满沙拉酱,烤好了就知道有多好吃了。
6打入一枚圣迪乐OMEGA-3鸡蛋,撒点欧芹碎,放入预热好的烤箱,180度烤15分钟。
7一款外焦里嫩的芝士太阳蛋吐司就做好了!
8从外至内都是诱惑满满的,好吃到哭,一个根本不够吃!END
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