清淡家常菜白菜面筋快手菜

白菜被誉为“菜中之王” 面筋的营养成分尤其是蛋白质含量面筋是介于豆类和动物性食物之间的特殊食物，适合大人和小孩食用。除油面筋外。面筋特别适合肥胖者食用即保证了蛋白质的供给，又限制了热量的。

该文章来自豆果美食达人作者米拉农家小私厨

食材

大娃娃菜一颗

油面筋 8个

盐一勺

鸡精一勺

清水半碗

食用油适量

葱花适量

步骤

1白菜切块后洗净清淡家常菜白菜面筋快手菜

2面筋撕开，容易入味清淡家常菜白菜面筋快手菜

3油热白菜下锅翻炒，加盐，清水清淡家常菜白菜面筋快手菜

4放入面筋，翻炒至面筋软化盖上锅盖大火煮开再焖一会清淡家常菜白菜面筋快手菜

5白菜很容易熟，不要煮太久清淡家常菜白菜面筋快手菜

6清爽又好吃清淡家常菜白菜面筋快手菜 END

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