脍炙人口的墨西哥鸡肉卷是风靡全球的一道美食,美味可口,做法简单,配料丰富,具有极好的墨西哥风味和具备了丰富的营养价值,是小孩及青年人的最爱。 一张有嚼劲的墨西哥菠菜卷饼,卷起浓浓芝士、飘香的鸡肉与彩椒,抓住卷饼,一口下去,满足感十足!
该文章来自豆果美食达人作者归家小厨
食材
鸡小胸 300克
菠菜卷饼 3张
安佳芝士片 3片
洋葱 1/3
口蘑 6朵
彩椒 200克
黄油 3克
橄榄油 8克
盐 8克
黑胡椒粉 2克
黑胡椒碎 适量
欧芹 适量
淀粉 1勺
味极鲜酱油 1勺
步骤
1准备好鸡小胸。
2放入盐、黑胡椒粉、味极鲜酱油、淀粉,橄榄油,拌匀。腌制20分钟。
3准备好洋葱、彩椒切丝。
4将口蘑切片待用。
5锅中倒入橄榄油,放入鸡胸肉,中小火煎至金黄,翻面继续煎至金黄,关火待用。
6另取一个平底锅,放入少许黄油,慢慢融化。
7放入口蘑,撒入少许盐,将口蘑的水份炒出来。
8放入彩椒、黑胡椒碎、欧芹,翻炒入味,关火,待用看那个。
9准备好菠菜卷饼。
10将炒好的菜放在卷饼的上半部分。
11再放上煎好的鸡胸肉。
12放上芝士片。
13将卷饼包起来,放入微波炉中叮40秒。
14芝士爆浆的感觉超级诱人。
15完全满足一餐营养,荤素搭配,蔬菜饼、芝士奶黄金,吃起来吧!END
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