即食燕麦片加牛奶，豆奶等喜欢的液体做派底，然后就发挥吧，关于量要看派盘的尺寸。

食材

燕麦片全麦面粉 克

牛奶 克

鸡蛋 个

方法/步骤

1

模具上事先要涂黄油



2

我这里用了即食黑麦片。加少量全麦粉和盐，牛奶，另外我还加了一点天然酵种的弃种。



3

铺在派盘上压紧入预热好的烤箱，180度，10分钟定型



4

西红柿切片，腌制



5

我新做了蒜蓉酱，所以就偷懒不切蒜了。黄油蒜洋葱蘑菇先下火炒软。



6

再加其余菜，我今天的主菜是冷冻的黄油果。



7

取出烤好定型的燕麦底。菜炒软加调料摆盘。我这里的调料是黑胡椒以及各种西餐香料碎。



8

加入牛奶鸡蛋糊。



9

铺上芝士。



10

补一张烤箱里的派底



11

我这个模具是活底的，饼底铺薄了有点漏，所以我临时又加了一个烤盘在下边，其实这个烤盘上应该铺纸的，否则漏出来的液体烤焦了比较难清洗。180度烤制30分钟。



12

焦香



13

健康美味。

END