浅夏之时 气温多变 皮肤容易干燥缺水 煮点汤汤水水的滋润肺部及皮肤的美食 有蔓越莓干的加入营养更胜一筹蔓越莓富含花青素 抗衰老 微量元素多等价值… 蔓越莓桃胶养颜羹 补气血 非常适合女人吃… 多种食材搭配温润如玉 沁人肺腑满满的胶原蛋白 炖起来 添加蔓越莓干酸酸甜甜的 让你爱吃的停不下来… 参与活动: #美国蔓越莓免费申领 确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#

食材

蔓越莓干 35克

桃胶 100g

皂角米 100g

银耳 0.5朵

红枣 100g

黄冰糖 10克

玫瑰盐 3克

蜂蜜 10克（个人口味酌情增减）

方法/步骤

1

看制作好的蔓越莓桃胶养颜羹就是这个样子的非常美味儿…



2

首先 桃胶 皂角米冲洗干净 浸泡一天多…



3

第二天早上浸泡银耳 冲洗干净切碎煮出来去去异味儿 桃胶 皂角米泡发好再次冲洗干净…



4

桃胶倒入锅里放适量的水 开火煮制着 保持中小火…



5

接着倒入皂角米 搅拌均匀…



6

倒入煮好的银耳 搅拌均匀 煮制40分钟左右添加黄冰糖 玫瑰盐（盐有防腐的作用）保持中小火煮制着…



7

煮制浓稠 透亮…



8

放入提前煮好的红枣（红枣单煮去去浮沫煮透更加甘甜）搅拌均匀 使锅里食材充分的融合在一起… 关火 闷着 温度降下来添加蜂蜜更加的滋润 搅拌均匀…



9

吃的时候撒点蔓越莓干 有蔓越莓的加入营养更胜一筹 蔓越莓富含花青素 抗衰老 微量元素多等价值… 润肺养颜羹 低卡饱腹感强 多种食材 好吃看得见…



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蔓越莓桃胶养颜羹补气血 非常适合女人吃… 多种食材搭配温润如玉 沁人肺腑满满的胶原蛋白 炖起来 添加了蔓越莓干 酸酸甜甜的让你爱吃的停不下来…

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