芦笋是一种低脂肪高纤维高蛋白的食物！ 并且芦笋的口感脆嫩，可以直接食用，带有一点点的甜味，并且伴有少许的清香。具有解腻的功效。 草菇中含有大量的维生素C，维生素C对于人体的健康是有很重要的作用的。它们能够促进人体的新陈代谢，对于人体的免疫功能能够起到很重要的保护作用。
该文章来自豆果美食达人作者米拉农家小私厨
食材
草菇 120克
蘑菇 100克
芦笋 6根
黑胡椒颗粒 适量
鸡精 一勺
鸡腿肉腌制部分 适量
鸡腿肉 400克
生抽 一小勺
盐 一小勺
淀粉 一勺
料酒 一勺
蚝油 一勺
步骤
1腌制鸡腿肉
2草菇，蘑菇，芦笋备好
3鸡腿肉炒至略微焦黄
4草菇蘑菇下锅爆炒
5加生抽，芦笋，糖，鸡精继续爆炒，芦笋断生即可出锅
6最后撒些许黑胡椒颗粒，可不放！
END
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