一直喜欢吃鱼，各种吃法，过年来个家庭版烤鱼，少油，多菜，健康，美味。蔬菜可以随意搭配，喜欢吃什么，准备什么，多放，少放，随自己心情。比较适合烤鱼的鱼，鮰鱼，黑鱼，(一烤，出油多)过年家人准备的是鲟鱼，只能用鲟鱼啦。

食材

鲟鱼2斤 1条

西兰花300克 三分之一朵

土豆100克 1个

香菇50克 2个

西芹150克 3根

方法/步骤

1

处理好的鲟鱼， 加白酒少许，盐一勺，耗油，生抽，少许， 花椒几颗，柠檬片几片，香叶几片 ，姜蒜少许。 腌制两个小时。



2

准备垫底的蔬菜 土豆切条， 西兰花掰成小朵， 香菇切小块， 芹菜切小段， 海带苗整根。 水开后，入锅，三分钟左右，出锅，凉水浸泡。待炒。



3

鱼腌好后，装入放锡纸的烤盘，腌鱼的汁，一定要倒入烤盘，盖上锡纸。



4

放入烤箱，上下，150度，20分钟。



5

烤鱼的过程中，准备垫底的菜。 热锅，放油，七成熟，放准备好的姜片，蒜片，麻辣烫底料少许，(因个人口味，喜辣，多放，清淡，少放，调味。)翻炒几分钟，放备好的蔬菜，一直翻炒，三分钟左右，放盐，豆瓣酱，酱油（调料因个人口味，自己随意）。 熟后出锅，放烤盘，撒白芝麻。



6

烤好的鱼，出烤箱。



7

鱼烤好后，放到准备好的菜上面。



8

放点香菜，锦上添花。

END