民国夫人最爱的“美龄粥”,很多爱美女士的心头好,冬天来一碗香糯的粥,配上蔬菜、鸡蛋、奶制品,就是非常好的营养早餐了。不过,很多人喜欢香甜可口的,但是添加糖对爱美的你的初衷,可是背道而驰的哦,可以试试别的调味食材替代冰糖吧
食材
山药 300克
糯米 70克
大米 70克
莲藕 100克
干黄豆 60克
方法/步骤
1
提前浸泡大米70克,糯米70克
2
提前泡黄豆60克
3
蒸山药300克
4
切藕丁100克
5
泡好的大米、黄豆、糯米、藕丁一起倒入锅中,加入800克水(可以根据自己喜欢的浓稠度调整,喜欢稀点的再多加一两百克水都可以),喜欢甜味的可以加点去核大枣(椰枣也非常不错),甚至可以用红薯、紫薯替代山药,或者部分替代都可以,开锅后小火熬煮,大概30分钟,期间搅拌几次防止糊锅,我用的德国美善品,全程自动,所以没拍照,煮好了用料理机或者破壁机,加上蒸好的山药,打磨一两分钟就好。
END温馨提示:经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。免责声明:本文转载来之互联网,不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。转载请注明出处:https://www.baikejingyan.net/af544VW8CBAFUAg.html