立秋后阳气渐收，燥气足，燥邪当令，身体干燥、皮肤起皮等就是告诉你身体缺水了！这个时候喝些滋阴润肺的汤汤水水是非常合适的，中医讲究“顺时而养”，所以千万别错过这个黄金补水季呀！ 今天用润肺润燥的梨搭配百合、养胃小米煮一壶既适合三伏又适合立秋的小米百合梨饮，润肺生津、健脾养胃，秋补水，夏养胃，这一壶记得煮给家人喝～

食材

小米 50g

梨 1个

百合 15g

清水 1升

老冰糖 1块

方法/步骤

1

食材 小米50克｜梨1个｜百合15克 清水1L 调味 老冰糖1块 锅具 特百惠破壁机



2

准备小米50克、梨块、百合15克、老冰糖1块（养胃、润燥少不了这黄金搭配）；



3

洗净倒入特百惠破壁机，加1000ml清水；



4

选择“米糊”模式运行至结束；



5

立秋后阳气渐收，燥邪当令，如果身体出现干燥、起皮等状况，喝些滋阴润肺的汤汤水水是非常合适的，这一杯养胃滋阴，黄金补水季可别错过呀；



6

加入了黄冰糖，喝起来清润甘甜，不用担心小朋友不爱喝，可以在立秋后给家人安排上；

END