东菱多功能空气炸锅，一锅多用。试过炸薯条、烤板栗、烤番薯、烤面包等，基本是素食，今天想试试烤肉类了，家里有鸡翅，还有奥尔良腌料粉，刚好能做盘奥尔良烤翅。

食材

奥尔良腌料 30克左右

鸡中翼 7个

蒜瓣 2瓣

生抽 1勺

老抽 1勺

蜂蜜 1勺

方法/步骤

1

鸡中翼双侧划开几刀，蒜瓣切成蒜蓉，奥尔良腌料粉加一勺水、加入蒜蓉、鸡翅、生抽、老抽一起拌匀，放冰箱腌制2小时以上



2

两个小时后拿出鸡翅



3

空气炸锅旋转到鸡翅模式，预热6分钟



4

把鸡中翼放到预热好的炸篮里



5

盖上盖子，旋转开关到鸡翅模式，时间26分钟，可以根据鸡翅大小适当加减时间



6

烤了十分钟左右，把鸡翅翻转到另一面



7

最后几分钟，刷上薄薄的一层蜂蜜



8

一出锅就被秒光的奥尔良蜜汁烤翅完工了！



9

外皮金黄油亮、烧色均匀、低脂解馋、健康无油、甜中带辣，咬上一口，美滋滋的……哪里还需要去K记、M记！正如毕淑敏所说：无论从爱自己还是爱他人的角度想，“食”都是一件大事。

END