三文鱼肉松的做法

制作特别简单,完全没有腥味,口味比猪肉松厚实,营养更高。

三文鱼肉松的做法

食材

    三文鱼 800克

    生抽酱油 5毫升

    老抽酱油 3毫升

    糖 10克

    胡椒粉 少量

    熟白芝麻 30克

    白葡萄酒 15毫升

    麻油 3毫升

    花椒粉 少量

    料酒 15毫升

方法/步骤

    1

    三文鱼去皮,切块。肉用新鲜或冷冻的均可。肉质选瘦一些的,不要肚子上的肉,做肉松太肥。

    三文鱼肉松的做法

    2

    冷水下锅,可以选择加料酒和花椒粉去腥。大火煮开后一两分钟即可,捞出鱼肉晾干。

    三文鱼肉松的做法

    3

    鱼肉下锅,不用另加油,中火一边炒一边用铲子捣碎。

    三文鱼肉松的做法

    4

    继续捣碎,翻炒5分钟。

    三文鱼肉松的做法

    5

    找一小碗加入生抽,老抽,糖(或蜂蜜),胡椒粉,白葡萄酒,麻油。拌匀后倒入锅中,中小火翻炒10-20分钟。

    三文鱼肉松的做法

    6

    炒至水分很少,出现肉松丝。尝一下,可以再根据喜好口味加盐或糖。

    三文鱼肉松的做法END

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