都说给孩子吃鱼好，尤其是吃深海鱼，像是三文鱼、鳕鱼这些，不仅富含优质蛋白，还有丰富的不饱和脂肪酸。 这种物不仅对宝宝的大脑发育很有帮助，还能增加我们视网膜感光细胞的数量和敏感度，让视网膜维持在一个更加健康的状态，好处特别多！

食材

三文鱼 200克

蛋清 60克

淀粉 20克

柠檬 10克（个人口味酌情增减）

方法/步骤

1

从冰箱里拿出来的三文鱼先解冻，再用厨房纸擦干水分，切成小块备用。



2

想要去腥，这里你们一定记得淋点柠檬汁进去，拌匀、腌制15分钟。如果家里没有，你们也可以用柚子醋、苹果醋代替。



3

腌好的三文鱼块倒入料理机中，加上蛋清一块搅打细腻。



4

淀粉你们记得要是搅打之后再加进来的，不用启动料理机，给它和鱼糜搅打到上劲儿，就能装入裱花袋里了。



5

有模具的你们就用模具，没有的你们就用锡纸来做吧。将鱼糜挤到锡纸上，像是包糖果一样给它卷起来，两头拧紧。



6

塑形好的鱼肠送入蒸锅，水开计时，蒸10分钟。



7

熟透的鱼肠取出来稍微晾一晾再脱模，切片装盘，做孩子的辅食搭配一点问题都没有。



8

蒸好了晾凉再冷冻起来，想吃的时候再蒸一下或者煎一下都可以。

END