我喜欢的东西要么很贵 要么容易长胖 要么不回信息 真是绝了

食材

山药 180g

紫薯 250g

糯米粉 80g

奶粉 20g

牛奶 55克

糖 10g

白芝麻 5克

方法/步骤

1

山药紫薯蒸熟，大概需要十来分钟，用你对象的手指戳一戳，如果能顺利戳到底，嗯，那就是熟了，可以取出来晾凉了



2

蒸熟的山药压成泥，加入20g奶粉搅拌均匀



3

紫薯也一样压成泥，加入10g糖，80g糯米粉，和55g牛奶，混合均匀（牛奶分多次加入）



4

山药泥分20g一只揉成团，紫薯泥分35g一只揉成团，把紫薯泥轻轻按扁，放上山药泥，慢慢收口包裹起来揉圆，轻轻压扁，两面沾上白芝麻，



5

做好的紫薯饼，直接放冷冻，吃的时候不需要解冻，直接拿出来煎，可以当早餐吃



6

我们来煎几个饼～不粘锅倒入一点色拉油烧热，放上紫薯饼，小火慢煎，煎至两面芝麻微发黄



7

掰开一个看一下，该死，好诱人



8

再吃一口，我就去减肥。

END