春天走了，夏天就来了，又到了一年一度“夏天徒伤悲”的时候了！减脂就要低碳水，多吃蔬菜和肉类，今天做了一款减肥人士都可以吃的无碳水洋白菜披萨，吃起来没负担！
该文章来自豆果美食达人作者熊猫半糖
食材
圆白菜 100克
盐 1克
鸡蛋 2个
虾仁 6只
杂蔬粒 50克
火腿 50克
蟹棒 1根
马苏里拉芝士碎 100克
番茄沙司 2勺
黑胡椒碎 少许
步骤
1准备好所需要的材料；
2洋白菜切丝，撒少许盐腌一下变软；
3往里面打入鸡蛋2个，搅拌均匀；
4将虾仁、杂蔬粒和蟹棒焯熟备用；
5平底锅中倒入少许油，倒入洋白菜，小火煎熟一面再翻面继续煎；
6煎熟出锅放入披萨盘，表面抹番茄沙司，撒黑胡椒；表面铺上焯熟的料以及切丁的火腿；
7再撒上一层马苏里拉芝士碎；
8放入烤箱，190度烤10分钟，芝士融化即可；
9切成块，像披萨不是披萨，无碳水更减脂健康；
END
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