上次检查出了有高血脂,医生说要少油少盐,捞汁菜品再适合不过了,做这种菜时,在厨房也不必忍受烟熏火燎的。 金针菇和虾滑都是很有营养的,又不怕长胖,可以多做! 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
食材
虾滑 200克
金针菇 250克
朝天椒 1个
珍选原味捞汁 30ml
大蒜 4瓣
香菜 2根
盐 少许
辣椒粉 少许
方法/步骤
1
金针菇切掉根部掰成小束清洗两遍
2
配料都准备好,自制的虾滑(买的也可以的)
3
烧开水,金针菇焯水,软了就捞出
4
稍凉挤压出水分,放在碗底
5
另烧一锅水,加点料酒烧开,挤出虾滑,中火煮至虾滑浮起再煮半分钟即可捞出
6
虾滑铺在金针菇上
7
再加上香菜碎
8
烧点热油,看到稍微有点冒烟就可以了。蒜末,小米椒,加点辣椒粉,烧上热油
9
加入捞汁,少许盐搅匀
10
倒入装虾滑金针菇的碗里
11
拌匀
12
装盘即可
END温馨提示:经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。免责声明:本文转载来之互联网,不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。转载请注明出处:https://www.baikejingyan.net/af9d7VW8CAQ5YCg.html