（不好意思，现在我家离公司特别近，不带饭了，这个作品不更新了，另开了一个做一人食的作品）做菜既可以减压，带饭还除去了点外卖时的选择困难症，关键又便宜又好吃！都是前一天晚上做的放冰箱，第二天微波炉热一下吃的。

食材

菜 鱼、土豆、茄子等

生抽 2勺

蚝油 0.5-1勺

老抽 1勺

白糖 少许

大蒜 2瓣

方法/步骤

1

牛油果意粉：虾，牛油果，牛奶，黄油或橄榄油，我还喜欢加一点点黑胡椒



2

黑椒牛肉炒意粉：还加了娃娃菜，最近减肥所以想多吃蔬菜。香肠是蒜香的，好吃！煎蛋也加点黑胡椒



3

黑椒鸡胸肉意粉 玉子烧+番薯叶：最近迷上吃番薯叶，哈哈哈



4

蒜薹炒肉+番薯叶：番薯叶加点小米椒才有味呀！



5

黄瓜炒饭+肉沫蒜薹：今天的蒜薹炒颗粒状，拌饭绝了！肉沫不要炒太干，带点粘稠汤汁的感觉炒蒜薹最好



6

茄子肉沫 蒸鱼：最近不减肥了，茄子肉沫就是按菜谱做的，超级超级超级下饭



7

最近尝试的新菜，孜然土豆，也是看菜谱学的，我很喜欢



8

花菜炒肉 莴笋丝：莴笋丝真的很脆！是刨成丝然后用盐腌制，第二天就很好吃了



9

最近喜欢吃油麦菜和贡丸，为了方便就炒一起了。番茄炒蛋一定要这样做！碎碎的，就是为了拌米饭的！！！蛋煎的时候不用就炒太散，番茄炒一点烂的时候再把蛋放进去炒碎，放盐，记得放点糖好吃



10

西葫芦炒肉和蛋 青椒炒肉，很家常的两个菜，也是平常很喜欢吃的两个菜



11

通常我晚上做好，还没有打包的时候是这个样子的，哈哈哈



12

最近喜欢在意粉里面加一切自己想吃的东西，还有蒜蓉蚝油生菜真的又简单有好吃！！！



13

自己做的意粉真的大半碗都是虾



14

香辣土豆鸡块 肉末茄子：土豆鸡块必学的一道菜！今天两道都是下饭神器！



15

冬笋焖肉 泰式咖喱土豆：冬笋焖肉无敌了！记得五花肉要盐水泡半小时，其他无非就是花椒大料桂皮之类的，很简单，又好吃



16

寿司的话真的超级简单，蘸芥末酱油。巴适！



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小炒牛肉+海草，喜欢吃海草，网上买的一袋也很便宜，晚上放保鲜层，早上冰化了就可以装，有时只有一个菜的时候就会装点哈哈。

END