银耳是一种营养价值很高的食材，一直被称为“穷人的燕窝”，不仅美容养颜、润肺益气，在三伏天的季节，还能温润滋补，常饮红枣银耳汤，可改善睡眠，调理肠胃，健脾胃，今天就分享一款夏日喝的银耳红枣牛奶羹
该文章来自豆果美食达人作者四叶草jkyc
食材
金燕耳 3克
枸杞 适量
红枣 适量
冰糖 适量
步骤
1准备好食材
2红枣切碎
3砂锅中加入3克金燕耳+切碎的红枣+冰糖
4加入450ml开水
5锅开盖盖转成小火，慢炖10分钟
610分钟后煮制粘稠
7加入枸杞再煮3到5分钟左右
8出锅盛入碗中，味道甘甜、口感滑润，还能补充能量，冰镇之后的味道更佳，汤汁黏稠香甜，三伏天给家人炖上一锅银耳羹，除了能补充消耗的水分，还能喝出好气色，真是一举两得，每天坚持喝一碗，越喝越美！
9盛出半杯加入纯牛奶，一道又好喝的银耳红枣牛奶羹
10尤其在炎日干燥的季节，想要皮肤嫩出水，就不要再喝奶茶了，含有丰富的胶质，香浓顺滑，特别适合女生喝哦
END
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