对于中国人来说,面条是餐桌上常见的食材。面条的烹饪方式多种多样,包括但不限于老北京炸酱面,河南烩面,陕西油泼面,山西刀削面等等。 但是对于孩子来说,同样都是面条,意面的吸引力可以大大超过普通面条。今天给大家推荐一款好吃的意面烹饪方式,让孩子爱上吃饭,爱上面条~ 常见的意面种类就是番茄肉酱意面,先不说肉酱自己在家做很麻烦,而且猪肉毕竟相较于其他肉类来说,营养上有点少。而今天的烹饪方式在保留孩子喜欢吃的番茄酱的基础上,增加了海鲜。 海鲜中含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物、多种矿物质和维生素,在小孩子对海鲜不过敏的情况下适量吃,可以适当补充身体所需营养,有助于小孩子的身体发育,而且海鲜的味道鲜美,适量吃还可提高小孩子的食欲。营养和美味双结合~再也不用担心孩子不爱吃饭~ 最后要提醒大家,海鲜属于易过敏食材,如果孩子之前没有吃过海鲜,那么第一次吃的时候先少吃一点,并且家长要及时关注孩子是否有过敏症状发生哦。
食材
意面 100g
扇贝 4个
鲷鱼 100g
虾肉 100g
鱿鱼圈 10克(个人口味酌情增减)
黑胡椒 10克(个人口味酌情增减)
盐 2g
糖 2g
洋葱丁 10克(个人口味酌情增减)
西红柿块 10克(个人口味酌情增减)
橄榄油 1勺
法香碎 2g
奶酪粉 10克(个人口味酌情增减)
方法/步骤
1
鲷鱼切块,锅烧热加入食用油,下入切好的鲷鱼块和虾肉
2
加入虾肉和扇贝肉后加入黑胡椒,翻炒均匀后加入鱿鱼圈再翻炒均匀后盛出备用
3
意面掰碎,锅烧热加入食用油,下入西红柿块,翻炒几下后加入没过食材的清水,搅拌均匀
4
加入适量的盐和糖,放入意面,用筷子适当搅拌,煮十分钟
5
放入炒好的海鲜,翻炒至海鲜入味,放上法香碎和奶酪粉即可
END温馨提示:经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。免责声明:本文转载来之互联网,不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。转载请注明出处:https://www.baikejingyan.net/af55bVW8CAQBQAQ.html