夏日带来人的感觉就是热热的味道，出门带给你火热难耐，感觉借如下午来点冰爽甜品时就会很开心啦，选择用百合 藜麦 绿豆等煮上一锅，再加上山芋芒果，放入冰块薄荷味即可享受美味的舒服时光，也是很好的清凉又补水，也是夏日常吃的食物，对夏日清火润肺止咳的功效，对解腻开胃健脾就要选择自己喜欢的吃法，分享美味甜品又美好。
该文章来自豆果美食达人作者涓涓小溪长流水
食材
百合 2个
绿豆 80克
藜麦 50克
鸡头米 30克
山芋 2个
芒果 1个
冰块 1碗
0卡糖 随意
薄荷 2朵
步骤
1夏日平时的日常 山芋芒果绿豆百合 消暑降温
2食材：百合 藜麦 鸡头米 绿豆
3山芋切块煮好后冷却，再加入芒果丁备用
4入豆煮汤开后
5加入百合一起煮
6再加上鸡头米
7添上藜麦煮20分钟，煮好冷却备用
8煮好冷却后盛一碗
9添上山芋和芒果，不用加0卡糖，甜口味可以健康吃
10添上山芋 芒果 冰块轻松吃了
11夏天就是甜甜的味道，真的简单又很开心！
END
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