露营季，带上美食与大自然来个亲蜜约会吧。列巴做法简单，即可作为能量补充也可以是早餐主食，还可以是下午茶点。赶快去安排哦。 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做 就是我的味#

食材

高筋面粉 300克

低筋面粉 200克

糖 40克

芝麻粉 40g

盐 5g

牛奶 180毫升

鸡蛋 1个

核桃仁 25克

玉米油 40克

葡萄干 100克

蓝莓干 25

干酵母 4克

方法/步骤

1

黑芝麻的香，黑提子的甜，扎实带点松的口感。这是我的列巴味道。



2

材料：如图所示，除了坚果，蓝莓干和提子干的材料混合一起揉成团



3

用擀面棍擀开长方形



4

三折转个方向继续擀，这样重复操作3次。这算是锻炼身体好方法之一。



5

分割4份，每份约213g左右，不要浪费匀分即可。整圆形静置15分钟。



6

再次擀长方形，先铺上提子干，蓝莓干再放上核桃仁，这样卷起来不会破皮。



7

卷起来捏紧收口后朝下挫一下。



8

摆入烤盘里，



9

用烤箱醒发半小时。



10

刷2遍蛋黄液。



11

上火190，下火145，中层烤35分钟左右。表面上色中等即可。



12

出来了，上色很赞吧。



13

冷却后装袋冷冻可以保存一个月，常温5天没事。



14

成品，切入先解馋吧。

END