由于冬季增肥效果良好，现在整个办公室开启了组团减肥模式，每天变着花样的吃了一星期，瘦了五斤，效果还是不错的，大家一起吃起来吧！（食材准备的是四人份）

食材

橄榄油 1勺

低脂黄豆酱 四勺

生鸡蛋 2个

水 200毫升

生菜叶 两小捆

黄瓜 3根

纯肉火腿 1根

小线椒 4-6个

茼蒿 1小捆

鲜豆皮 10张

小番茄 300克

方法/步骤

1

所有食材清洗干净以后黄瓜切条，线椒根据个人口味切3-4段，鲜豆皮分切成小长方形，火腿切薄片



2

起锅热油，放鸡蛋炒至半熟，再加入四勺黄豆酱，翻炒均匀后加入清水稀释一下（避免蘸酱太咸）换小火翻炒一下，水和酱完全融合后，关火装盘。



3

鲜豆皮沸水下锅焯水10秒，捞出即可食用。



4

快卷起来吧，随便吃！可以把酱抹在豆皮上卷起来吃，也可以卷好以后蘸着酱吃。



5

卷卷卷



6

菜卷来一个

END