疫情当下，人人都难免中招！除了专家推荐的常备用药之外，能缓解症状的食疗良方也可以预先安排起来！今天分享一道非常适合嗓子干痒咳嗽，喉部痰湿难排，能舒喉润嗓的柠檬雪梨汤，炖煮后的雪梨更温和，滋润效果更佳，赶紧安排起来～ 参与活动: #新年用力炸 生活多给力 与多力共创健康新年味#

食材

柠檬 2个

梨 2个

红枣 10颗

枸杞 10克

黄冰糖 80g

方法/步骤

1

食材 柠檬2个｜梨2个｜红枣10颗｜枸杞 调味品 黄冰糖80克 锅具 陆宝炖锅



2

2个柠檬、2个梨盐水浸泡一会搓洗干净；



3

2个柠檬切片去籽（柠檬富含维C，有化痰止咳之效，常用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏等症状，非常适合疫情期间）；



4

2个梨切小块（梨子蒸煮过后有非常好的止咳化痰之效，很多中医名方都会用到它）；



5

陆宝炖锅放梨块、柠檬片、红枣、80克黄冰糖、适量清水（加红枣可以中和梨的寒，水加满差不多，怕酸的可以增加冰糖的量）；



6

大火煮开后转小火炖煮20分钟左右；



7

时间到了撒少许枸杞出锅；



8

冬季干燥加之流感、新冠，小朋友感冒发烧，抢不到鲜竹沥、止咳糖浆可先食养，柠檬、雪梨是润肺止咳的好材，这样炖煮后不寒凉，还能清热化痰补维C，赶紧收藏起来吧；



9

柠檬的酸和黄冰糖的甜融合的恰到好处，酸酸甜甜带着温热，一口下肚，整个人都舒爽起来了；

END