都说冬瓜是三伏第一瓜，其不含脂肪、含糖量低，有利水消肿、清热解暑之效；伏天吹空调暑湿重，这“排水瓜”记得吃，除湿邪生津液，益处多多！ 分享一个小朋友都爱喝的“三伏冬瓜茶”，冬瓜搭配陈皮、生姜、红糖，性质温和，随手一煮就出锅，简单又方便，原汁原味、三伏常备！

食材

冬瓜 1斤

陈皮 1瓣

生姜 4片

清水 1800ml

红糖 80g

方法/步骤

1

食材 一斤冬瓜｜1瓣陈皮｜4片生姜 （不喜欢陈皮的味道可以不放） 1800ml清水 调味 红糖80克 锅具 鹅妈妈多用锅



2

陈皮1瓣洗净（陈皮理气化痰、非常适合脾胃气滞、积食脾虚人群）；



3

冬瓜洗净切块共1斤（冬瓜利水祛湿、清热解暑，非常适合湿热的三伏天）；



4

鹅妈妈多用锅倒入切块冬瓜、陈皮、80克红糖、4片姜片、1800ml清水（爱吃甜口的可以增加红糖的量）；



5

大火煮开后转小火煮20分钟左右（喜欢软烂或者冬瓜味更浓郁的可以适当延长时间）；



6

煮至冬瓜变成半透明状就可以啦；



7

可以热饮也可以冷饮，晾凉后倒入特百惠纤巧壶中保存即可，因为没有添加剂，建议尽快饮用完毕；



8

冷饮就是冬瓜茶倒入杯中加冰块即可，比喝奶茶、可乐更健康， 不用去便利店买，原汁原味，甘甜中带着冬瓜的清新，炎炎夏日别错过呀（怕喝冰饮湿气重的可以常温饮用）；



9

冬瓜堪称三伏第一瓜，又叫“排水瓜”，有利水祛湿、生津解暑、清肺败火之效，三伏天吹空调身体湿气重，这一壶别错过呀；

END