春季养胃补钙还得从日常饮食开始，早餐我常给孩子配一杯山药红枣芝麻糊，养胃山药搭配滋补红枣、高钙黑芝麻，不仅可以补充长身体所需的钙，还可以滋养气血、健养脾胃； 平时精气神不好、生长发育期儿童、脾胃功能差、脱发掉发人群可以给自己安排起来，食补安排好，营养吸收高，身体没烦恼～

食材

山药片 10片

熟黑芝麻 80g

去核红枣 9颗

清水 1000ml

云南老冰糖 2小块

方法/步骤

1

食材 山药片10片｜熟黑芝麻80克 去核红枣9颗｜清水1000ml 调味 云南老冰糖2小块 锅具 ZMOR破壁机



2

准备80克熟黑芝麻、去核红枣9颗、10片山药片（山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜，适当食用化湿消肿、健脾养胃）；



3

ZMOR破壁机倒入1000ml清水、山药片、去核红枣、熟黑芝麻、2小块云南老冰糖；



4

盖上减音舱，选择“五谷浆”模式（1500ml容量、强劲动力细腻破壁，降噪轻音不扰眠、24H智能预约、1机顶7机，日常使用非常广泛）；



5

运行结束倒出，春季一定要做好养胃补钙的工作，家里的大人、小朋友都可以试试这碗山药红枣芝麻糊，食养做得好，身体没烦恼；



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相比于超市卖的芝麻山药糊，在家自制纯度更高，零添加更放心，细腻顺滑、香浓可口，营养又滋补，脱发人群也可以试试它；

END