天气越来越热了，就想吃些清爽的蔬菜，今天做的蒜蓉油麦菜，低脂低卡，吃起来爽口不油腻，很适合减肥的小伙伴，一定要试试哦
该文章来自豆果美食达人作者不会炒菜的煮妇
油麦菜 300g
蒜瓣 一头
生抽 2勺
蚝油 1勺
食用油 一勺
1五分钟快手菜，巨好吃的蒜蓉油麦菜，低脂美味
2油麦菜洗净切段
3蒜瓣切碎
4一勺蚝油
5一勺生抽
6一勺热油爆香
7油麦菜放入开水里焯水
8焯水一两分钟捞出，放入凉水里过凉
9出锅装盘，淋上刚才调好的料汁
END
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