❤️三文鱼含有丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿,维持钾钠平衡,还能提高人体免疫力,是非常好的饮食选择。 ❤️佳沃三文鱼:外观:弹性肉质,纹理清晰,色泽诱人,厚度适中 口味:鲜美醇厚,淡淡鱼肉鲜香 口感:肉质鲜嫩不油腻,肥厚充满弹性 ❤️柠檬 - 又名柠果、黎檬、洋柠檬、益母果。柠檬芸香科植物黎檬或者柠檬的果实。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果... ❤️二者结合,独特的口感,使人没齿难忘。
该文章来自豆果美食达人作者无甜不欢的小米
食材
佳沃三文鱼排 150g
柠檬 1个
秋葵 2根
芦笋 5根
圣女果 8个
黑胡椒 5克
步骤
1准备材料 柠檬、圣女果、芦笋、秋葵都清洗干净 三文鱼排提前解冻
2解冻好的三文鱼排洗净,厨房纸擦干 看下这个佳沃三文鱼排 外观:弹性肉质,纹理清晰,色泽诱人,厚度适中
3鱼排加入黑胡椒
4两面涂抹均匀 腌制20分钟
5柠檬切片备用 秋葵切开 圣女果拿出其中一半对半切开备用
6烤盘铺几片柠檬打底 烤箱200度预热5分钟
7依次铺上三文鱼排 剩下的柠檬铺在三文鱼上面 把芦笋,秋葵,圣女果放在烤盘上 200度烤制20分钟
8出炉啦 口味:鲜美醇厚,淡淡鱼肉鲜香 口感:肉质鲜嫩不油腻,肥厚充满弹性
9你们先来一口END
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