低卡韭菜煎饼的做法

过年吃够饺子啦,可以换换口味,吃个粗粮韭菜煎饼,用料简单,香脆可口,不腻减脂~好吃~

低卡韭菜煎饼的做法

食材

    韭菜 一小把

    鸡蛋 2个

    煎饼 2张

方法/步骤

    1

    准备一小把韭菜,洗净备用。准备好两个鸡蛋。

    低卡韭菜煎饼的做法

    2

    韭菜切碎,鸡蛋打撒炒好,尽量炒碎

    低卡韭菜煎饼的做法

    3

    混合,加一点食用油,锁住韭菜水分,一勺耗油,一勺盐,搅拌~

    低卡韭菜煎饼的做法

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    准备两张煎饼,根据你的喜好切成适合的大小,我一般是对半切开。

    低卡韭菜煎饼的做法

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    对折

    低卡韭菜煎饼的做法

    6

    中间放馅儿,摊平,两边留空,方便一会儿卷起来

    低卡韭菜煎饼的做法

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    左右折起来,卷成一个整整齐齐的小长条

    低卡韭菜煎饼的做法

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    全部卷好,对半切开

    低卡韭菜煎饼的做法

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    电饼铛预热刷一层薄薄的油

    低卡韭菜煎饼的做法

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    把煎饼整齐码好,盖上盖子,开始烙~

    低卡韭菜煎饼的做法

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    一面30秒左右,正反面一分钟即可熟,不过我喜欢吃脆的,所以会多烙一会儿,一分半刚刚好,酥脆掉渣。切记,再多就糊了~

    低卡韭菜煎饼的做法

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    哇~出锅,酥脆掉渣,配一碗黑豆核桃芝麻糊刚刚好( ▽ )!好吃!!!

    低卡韭菜煎饼的做法END

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