减肥初期，时刻都在“我要忍住”和“彻底疯狂”中反复横跳。。 突然想到 诶 这卷饼是冷的！黄瓜是绿色蔬菜，鸡肉是减脂利器啊！这加一起0卡吃完不是咔咔瘦！ 哈哈哈哈哈 let's eat it！ 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做 就是我的味#
食材
卷面皮： 10克（个人口味酌情增减）
面粉 300克
食用盐 3g
食用油 1勺
食材： 10克（个人口味酌情增减）
黄瓜 1根
鸡胸肉 1块
甜面酱 10克（个人口味酌情增减）
方法/步骤
1
鸡胸肉切丝儿，加入料酒、盐、味精、蚝油、胡椒粉和一丢丢糖搅拌均匀，放一边腌制10-20分钟，这边准备卷饼皮
2
面粉加盐搅匀后，一半热水烫面+一半冷水搅拌 然后加入适量食用油揉成面团
3
擀面苦手开始艰难擀皮，厉害的朋友擀成圆形
4
放入平底锅里炕熟
5
饼烙完了放一边。锅内放油，放入鸡柳煎煎熟
6
锵锵！ 完工 接下来就可以卷着吃啦~我刷的是甜面酱。家里要是有别的辣椒酱、番茄酱之类的也可以替换
7
看着剧吃着卷儿~美滋滋！
END温馨提示：经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。免责声明：本文转载来之互联网，不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。转载请注明出处：https://www.baikejingyan.net/af1f7VW8CAQRZAA.html
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